У многих восточных народов чистый человек приравнивается к здоровому, поэтому поход в баню для них целый ритуал. С древних времен в турецкую баню «хамам» ходили для того, чтобы очистить не только свое тело, но и душу, как бы рождаясь заново. Главная отличительная черта турецкой бани - повышенная влажность. Температура, поддерживаемая в хамаме в пределах 45–60 °C, ощущается здесь намного сильнее, чем при сухом воздухе.
Хамам идеально расслабляет мышцы тела после тренировок, напитывает влагой кожу, выводит находящийся под кожей жир и солевые отложения, повышает иммунитет.

Настоящая финская сауна наполнена ароматом целебных трав, душистого меда и запахом натурального дерева. После парной можно окунуть разогретое тело в бассейн, чтобы гарантированно ощутить легкость тела и бодрость духа.
Финская сауна помогает избавиться от повседневного стресса, дарит прилив сил и хорошего настроения, ускоряет обменные процессы и лучше многих косметических средств оказывает положительный эффект на кожу. Температура воздуха 70-90 °C при влажности 5-15%.

Сауна с инфракрасным обогревателем принципиально отличаются от обычной. В ней между телом человека и обогревателем нет посредника: инфракрасные лучи воздействуют непосредственно на человека, отдавая ему 90% тепловой энергии. Сеанс, как правило, длится не более 30 мин при температуре воздуха 37-47°C и естественной влажности помещения.
Инфракрасные тепловые лучи согревают мускулатуру, стимулируют сердечные сосуды и активизируют защитные силы организма. Сильное потоотделение сопровождается очищением организма от шлаков и токсинов, а также значительной потерей калорий, как при хорошей физической нагрузке.